Manfaat Grean Tea Untuk Kesehatan

Green tea,source foto http://www.boldsky.com/img/2014/12/18-1418876510-greenteaa.jpg

Teh hijau merupakan minuman herbal yang banyak sekali manfaatnya,diantaranya untuk menurunkan berat badan,kandungan polifenol yang baik untuk menangkal radikal bebas dan juga mempengaruhi penyerapan lemak ke tubuh,teh hijau juga membantu pembakaran kalori,tiap 150ml teh hijau bisa membakar 25-30 kalori namun hasilnya tidak begitu signifikan,imbangi dengan olahraga agar mendapatkan hasil maksimal

Minumlah teh hijau tanpa gula

Teh hijau tanpa gula/rasa alami teh hijau adalah yang terbaik,rasa khas teh hijau dan aroma nya yang menenangkan sangat baik untuk menurunkan berat badan

Pilih produk yang berkualitas

Pilih lah teh hijau yang berkualitas,banyak produsen teh hijau menjual produk mereka dengan harga murah dan kualitas yang biasa saja,belilah produk dengan kualitas terbaik walaupun mahal khasiatnya sangat berbeda

Minum saat masih hangat

Meminum teh hijau juga ada caranya,sama seperti kopi. minumlah selagi hangat karena rasa teh hijau saat baru diseduh sangat pekat dan ini lah yang menjadi khas dari teh hijau

Cara menyeduh teh hijau

Air panas yang digunakan sebaiknya tidak mendidih,sekitar 80-90 derajat saja,dan rendam jangan terlalu lama,sekitar 3 menit dan nikmatilah

Lama penyimpanan teh hijau

Simpanlah teh hijau ditempat yang kering dan sejuk,jangan terlalu lama menyimpan teh hijau,teh hijau yang masih segar adalah yang terbaik jadi diusahakan untuk segera menghabiskan teh hijau setelah dibuka

green tea,sumber foto http://www4.dr-rath-foundation.org/research_news/images/green-tea-plant.jpg

Manfaat teh hijau

Mencegah penuaan dini
Memrkuat gigi,mencegah gigi berlubang
Untuk kesehatan kulit
Meningkatkan kinerja otak
Anti Oksidan
Mngurangi resiko penyakit jantung dan kanker
Mengatasi jerawat

Efek kebanyakan mengkonsumi teh hijau

Susah tidur,dikarenakan kandungan kafein yang terdapat dalam teh hijau
osteoporosis
kekurangan zat besi
perut kembung

Resep mengolah minuman dari Green tea yang segar dan menyehatkan

Untuk membuatnya, kamu perlu menyediakan bahan-bahan ini:

2 buah pisang, jika dalam keadaan dingin akan lebih nikmat
250 ml susu putih cair, bisa diganti dengan susu almond atau susu rendah lemak
2-3 sendok teh bubuk matcha green tea
sendok teh ekstrak vanilla
1-2 gelas es batu
2 sendok makan madu atau gula sebagai pemanis

Kemudian, masukkan seluruh bahan tersebut ke dalam blender dan haluskan sampai tercampur dengan rata. Tambahkan madu atau gula jika rasanya masih kurang manis. Tuang smoothies ke dalam gelas dan minumlah selagi dingin.